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作为教育工作者,我们不仅要加强学生的德育、智育,还要着力于学生的体育。目前,学生的体育状况究竟怎样?身为一线中学教师,笔者与同事前段时间就学生的睡眠情况作了一次有益的调查。
高三学生睡眠时间最少
我校是一所省级示范高中。高中各个年级都有二十来个班,每个班级学生虽然来自五湖四海,但分配都比较均衡合理。调查是从问卷开始的——问卷设计3种题型:填空题、问答题、讨论题;每个年级任选两个班级发放,每个班级发放20份问卷,共收回有效问卷120份。
在填空题中,有一项重要内容,要求学生填写晚上的睡觉时间。填写晚上10点以前睡觉的,为零(这在我们的意料之中,因为我校晚自习放学时间就是10点半);11点以前睡觉的,仅占10%,其余全在晚上12点前后睡觉。值得一提的是,随着年级提升,学生睡觉时间越来越靠后;高三学生全部12点之后才上床睡觉;有高三学生甚至填写凌晨两三点睡觉。
我校有安排学生上“早读”的传统,从早晨7点开始。也就是说,学生早上至少要在6点半钟起床洗漱吃早饭。这么算来,晚11点睡觉的,满打满算也就睡7个半小时;晚12点睡觉的,满打满算也就睡6个半小时——这其中还不包括睡眠状态不好的。
教育部对中学生睡眠时间曾有过明确规定:初中生应该达到9个小时,高中生应该不低于8个小时。从调查情况来看,中学生的确存在普遍睡眠不足的问题;高三学生的问题更严重也是个不争的事实。
考虑到中国人有午睡的习惯。那么,我们的学生是否也有这样的好习惯呢?结果显示,确有近一半的调查对象在午睡项目中填“有”;而且出乎我们意料的是,有午睡习惯的多数是高三学生,低年级同学很少有。不过,受时间、环境等因素的影响,午睡的同学一般中午只能睡半小时左右。
为了让调查趋于完美,我们也挑选一些具有代表性的同学问话。同学小利(隐去真名,下同)晚上睡得很迟,又没有午睡习惯,我们问她怎么解决睡眠不足的问题,她羞涩地说:“经常在课堂上偷着睡。”
不知为什么,我们对这样的回答不仅没有生气,反而很同情,表示理解。反过来,对一些老师一遇到学生课堂上睡觉就大动肝火,充满不解。
中学生对睡眠影响健康这个常识,究竟是否知晓呢?结果也有点意外:有98个学生填“知晓”,占81.7%;只有9个学生填“不知道”,仅占7.5%;余下的学生没有选择答案。
对睡眠想说“爱你”也不容易
接下来,我们的问卷调查以问答题为主。我们设计问答题的中心问题是:影响你睡眠不足的主要因素是什么?
结果,近90%的学生回答是课业负担重。他们都有不同程度的描述,有的非常形象生动:“上学像跑步,课桌是书库,上床全应付”“资料天天有,作业时时做,分数老不高”“试卷纷纷下,就像飘雪花;一题做不出,急得叫妈妈”……
面对此情此景,我们看在眼里,疼在心里。作为天天跟学生打交道的老师,老实说对这些描述并不感到意外,可是我们能有什么办法?因为不是我们对问题熟视无睹,而是无能为力。
笔者曾在中国青年报上就语文教材谈到过学生课业负担沉重的问题,借此机会还想作些强调和补充:
高中一入学,学生就要面对十几门功课,而每门功课,有关方面和老师都要给学生配发教辅资料,布置相关作业。单就语文学科来说,除必修、选修课本,还配发各类《读本》,布置《同步作业》《创新作业》等。另外,学校还要配合地方政府,给学生散发各种各样的宣传资料。学生还要应对目不暇接的考试,每学期单学校安排的就有月考、期中考、期末考,这里还不包括有些科任老师单独安排的周考、单元考。
如此沉重的课业,恐怕学生对睡眠想说“爱你”也不容易!
本题调查答案中,有个词频率极高,那就是“亚历山大”。有近50%的同学,将睡眠不足归咎于压力大。不过,这里所描述的情况比较复杂,学生各抒烦恼。
小闻同学说:“我身上有三座大山——同桌、父母、老师。同桌成绩优秀,让我羡慕嫉妒恨;父母老是逼着我到处补课,让我不胜其烦;老师经常找我谈话,提醒我不要让成绩落太远。这三座大山,压得我喘不过气来,常常为此失眠,或者在睡梦中惊醒。”
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