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本报记者刘璐实习生项来婷
一个不追热点的心理学公众号，如何抓住35万粉丝的心？
心理咨询师武志红的答案很简单，“就是希望人能够活得自在一点”。
调剂来的心理学专业
武志红与心理学结缘，完全是阴差阳错。
作为理科生，高中时代的武志红生物和化学成绩尤其好。在报考北大的时候，他毫不犹豫地填上了这两个专业，不料因“服从分配”被调剂到了心理学专业。
初入大学，武志红还想着努努力，争取一年后转专业。不过，当他第一次翻开心理学课本时，变化却悄悄发生了。“我觉得心理学非常迷人，它几乎能够解释人的所有行为。”武志红说。
大二时，武志红跟一群大学生一块儿去做兼职。胡侃中他发现，同样的事情，每个人的看法竟会大相径庭。也是那件事让武志红认识到，心理学是自己真正喜欢的。
2001年，研究生毕业的武志红进入广州日报工作，做了五年国际新闻。后来，报社开了“健康心理”专栏，他开始撰写心理学方面的文章，算是回到了老本行。
武志红写的第一篇文章叫《吵架了，去看心理医生》。刊出后，一周之内就收到了200多封读者来信，他很快成为报社收信最多的记者。大家对心理学的需求，超出了他的预期。从此，他的心理学写作就停不下来了。
2006年，武志红开通了自己的博客，接着又开了微博。再后来，他创建了以个人名字命名的微信公众号“武志红”，每天推送他的原创心理学文章。
写作是感觉的充沛表达
在武志红眼中，博客好比“别人到我的地盘来”，微博像是“每个人的地盘”，而微信则是“个人的私密地盘”。
最初，开公众号“只是赶个时髦”。直到2014年，这个由助理帮忙申请的公众号才真正运营起来。
但微信平台的影响力令武志红惊讶。“与面对面的咨询和讲课相比，过去我的博客日访问量有5000已经觉得不错了，而现在，有些文章能有几十、几百万的阅读量。”之前需要花点时间做推广的心理工作坊，在微信上一发布，也能迅速报满名。
与很多自媒体不同的是，这个公众号上的文章很少围着热点转。这与武志红在报社写专栏时的经验有关：“据我观察，只有相当少数的新闻才能产生持续的热度。如果对一个热点没有感觉，我就写不出来。”更重要的是，他认为一个好的作者不应该去讨好读者，而是如美国著名心理学者科胡特所说，展示一种“不含诱惑的深情”。
所以他只写自己“有感觉”的东西。为了与“感觉”相遇，他常常要花费大量前期“成本”。有一次，为写一篇关于撒切尔夫人的文章，他整整三天闭关阅读资料，直到耳边突然蹦出一个声音说“够了”，他明白，自己有答案了。“那一刻，我感觉自己理解了撒切尔夫人，一定程度上仿佛‘成为’了她。”武志红回忆。接下来的写作一气呵成。在他看来，这样的写作才是有价值的，“它是感觉的充沛表达”。
每天推送什么微信内容？武志红全权交给了助理小吴。这个不追热点的公众号，粉丝量已突破35万。小吴告诉记者，只要涉及亲密关系、家庭关系以及个人成长，阅读量就特别高，比如近期的《妈宝男是怎么形成的》《夫妻关系与亲子关系哪个更重要》等。武志红分析，这些文章之所以受到关注，是因为触碰到了中国家庭中不可绕过的几种关系。
改造“被动的好人”
对小吴而言，打理公众号也是个自我学习的过程，他从中受益匪浅。《焦虑是推动我们认识世界的动力》，重新审视了“焦虑”这种情绪的特殊意义――“当我们感受到局限的时候，焦虑就会产生。这时，我们可以通过焦虑，发现人生的局限性，然后或者绕过它，或者化解它，或者超越它”。最近一篇热文《拥抱你的不完美》，则劝诫人们要面对真实的自己。小吴深有感触地告诉记者，他会优先选择这类与日常生活息息相关的话题，而这些话题彼此之间又是相通的，“与自己和解，才能去理解别人；自我成长了，才能有助于家庭关系的成长。”
这也符合武志红做这个公众号的初衷。他认为心理咨询的目的，就是让人能够活得自在一点。
可是“自在”二字，谈何容易！武志红认为，长期以来，我们的传统更在意别人的感受，很少提到个体要尊重自己的感觉。
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